Plus qu’un simple cours de Yoga, une véritable séance énergétique et informationnelle.
Lorsque vous venez prendre un cours de Yoga avec moi, vous prenez plus qu’un cours de Yoga!
J’utilise pendant les séances différents outils permettant à mes élèves de rester longtemps dans des zones d’inconfort tels que des bols tibétains, un gong, un tambour chamanique, un harmonica, ma voix, de la musique et d’autres choses. Ces instruments émettent des vibrations qui viennent directement équilibrer vos corps énergétiques.
Par différentes visualisations, je vous invite aussi à faire un travail informationnel pour développer et structurer votre conscience afin d’avoir accès à toutes vos capacités.
Le Yin Yoga est un Yoga qui permet de temporiser notre Yang qui est très sollicité dans notre société actuelle constamment en mouvement. Prendre un temps pour soi, poser le mental pour regarder vers l’intérieur et se recentrer : telle est la devise du Yin Yoga. Il s’agit de trouver dans chaque posture un espace juste pour soi avec un jeu de tensions/compressions pour toucher les tissus conjonctifs et le squelette par le relâchement.
4 principes régissent le Yin Yoga :
– Trouver l’endroit juste pour soi qui permette de rester longtemps dans la posture sans ressentir de douleur.
– Rester au maximum immobile : c’est cette immobilité qui nous permet d’atteindre les tissus conjonctifs.
– Tenir longtemps une posture (environ 5 minutes) en envoyant le souffle dans les zones de tensions et de compressions.
– Relâcher tous les muscles du corps.
Ce Yoga doux, méditatif et accessible à tous, apaise le mental et apporte plus de sérénité.
Il n’y a pas de notion de niveau dans mes cours de Yoga.