YOGA PRENATAL

Dans ces séances, nous partageons des outils pour soulager les maux de la grossesse. Nous parlons de la communication avec votre bébé et nous pratiquons des méditations de connexion avec lui. Nous travaillons aussi la respiration qui sera clé pour l’accouchement. Des outils du Yoga et du Pilate vous sont transmis. Nous pratiquons plusieurs exercices pour anticiper l’accouchement et je vous délivre des rituels à faire juste après l’accouchement.

YOGA POSTNATAL ET MAMAN/BEBE

Ce cours est prévu pour les femmes ayant accouché il y a au moins 2 ou 3 mois et après avoir fait la rééducation abdominale et du périnée. Les mamans viennent avec leur bébé de 3 mois à 12 mois (autre cours pour les enfants de 1 à 4 ans).

Ce cours vous permettra de mieux récupérer après la grossesse et l’accouchement grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de Yoga. Il permet aussi à votre bébé d’avoir un bon développement du schéma corporel, à améliorer sa digestion et son sommeil.